摄影，扬帆启航
进阶教练Paul：
“Gladys的摄影水平不低，但是她需要一支更好的镜头，才能拍摄冲浪这样的极限运动。因为她的镜头对焦速度比较慢，无法使用跟踪对焦，保证画面的清晰。而且长焦端f/5.6的光圈也不利于提高快门速度。
构图方面，她的进步非常大，但是这个过程没有那么容易，在今天拍摄中，她思考了很多，并付诸实践。在拍摄了几张富有创意的照片后，她对自己更有信心了。
她还需要多注意自己的相机设置。有几次她将镜头的对焦模式调整为了手动，但是自己没有意识到，拍出的照片都是虚的，在回放时才发现设置出了问题。同时，Gladys使用手动曝光的方法，在光线变化时，她需要马上调整参数，在这方面她做的很好。在拍摄后，她还会使用直方图来检查曝光，并作出相应的调整。”
爱好者Gladys：
“Paul的建议都非常有用，原来我没有使用过人工智能伺服对焦模式，我发现使用这个设置可以更加有效地追踪运动的冲浪者。这样保证了画面的锐利，我就可以把更多精力放在曝光和构图上了。他还教我看直方图的方法，原来我不懂这个图表的具体含义，只知道什么样的曝光是好的。现在我可以有的放矢地调整曝光了。
当我搞定了对焦和曝光之后，我就可以把心思花在构图上，这也是我最想提高的地方。Paul告诉我要将角度放低，照片的效果马上和我原来拍摄的效果不一样。浪花和冲浪者的相对位置改变了，更能烘托照片的氛围。我还尝试了更多的角度和构图方式，我已经迫不及待想去实践自己的想法了。”
