对人像摄影来说，可能一多半的功课都在于如何去引导模特儿让她能够更自然的在镜头前表现自己，从而拍出更加真实动人的画面。
对模特儿而言，面对镜头要如何去摆姿势呢？今天就来说一说几种简单的基础pose，虽然简单，但是掌握好了也会拍出非常不错的效果。
拍摄人像，自然要由浅入深，先从*简单的姿势开始，也可以当做是热身，当大家都彼此熟悉并且毫无顾忌之后才能越拍越自然，*开始的几张照片就当是练手，为了加深和模特儿之间的交流。
我们经常会在一些时尚杂志或者广告上看到那些模特儿，其实除了她们漂亮的脸蛋，还有华丽的衣服以外，你会发现，她们经常摆出的 Pose 就那么几个，鲜少有什么特别的。但是这些经典的姿势往往能够给她们加分，并且这是许多客户都期望看到的。
通常这些姿势都很简单，而且看起来都会很放松，因为本来自然松弛的状态才*能呈现出一个人的内心世界。
就像上图这样，并没有什么太复杂的动作，就是简单的抬起一只手臂将它放在脸侧，同时两腿交叉摆放增加一些线条感。我们可以简单的通过手臂摆放的位置以及脸部转动的幅度来获得不同的外观，视线所对的方向的不同也能拍出不同的效果。
只需要一个简单的姿势，就能拍出很多张不同的照片，每个人的表现力都不同，可以在其中选择一张自己*满意的。
上图的姿势同样也非常简单，正面对镜头，双手半插口袋，重心垂直向下。
当我们拍完简单的姿势就可以，就可以考虑借助一些辅助道具了，就是坐在椅子或沙发上。
坐姿为女性肖像添加了另一个维度，因为我们可以从不同的方向来捕捉她的样子。
一方面，坐姿可以是非正式的非常随意的，就像在自己家里一样，怎么舒服怎么来，不需要有什么特别的计划和规则，就像下面两张图一样。
而另一方面，坐姿也可以传达一些特殊的感觉。
拍摄坐姿的重点在于我们可以在画面中引入道具而不会显得太过突兀，而道具可以为画面增加色彩形状或者特殊的纹理，就像下图中的野餐布，和自然中的颜色形成了互补，让画面更加有趣。
在下图中，弯曲一条腿可以防止模特儿的腿看起来太过僵硬。
拍摄坐姿的时候不要太过中心，否则那样会显得有些色情，模特儿可以用手或者脚来形成一个天然的遮挡。
拍完了静止不动的姿势以后，可以让模特儿活动起来了。动作可以有很多种，*简单也*具动感的姿势当属跳跃了。运动中的模特儿其实是很难拍摄的，我们很多人都习惯让模特儿静止去摆出一个pose，然后做好充足的准备再去拍摄，其实我们都知道，这样看起来会很假。
在运动的时候，要注意一些干扰元素，像是头发，像是手摆放的位置，可以先做几次试验，然后再确定正确的拍摄方式。
拍摄动作的时候一定要注意选择快门，在光线条件允许的前提下，加速快门，才能冻结瞬间，开启连拍模式，一个动作多拍几张，才能选出*满意的。
另外，降低相机的位置，从地面往上取景，可以让模特儿跳起来的感觉更高。
姿势是表达情绪的重要媒介，姿势正确了，情绪也就能够更加轻易快速的传达给观众。不论是中性的、快乐的还是其他的情绪，表达是至关重要的。
摆出一些特殊的姿势可以让情绪表达更加直接，但是一定要根据模特儿的实际情况，不是所有模特儿都能够轻松驾驭所有姿势的。
在拍摄正面照的时候，千万要注意阴影，好的阴影能够修饰模特儿的脸部的轮廓，使轮廓看起来更加鲜明，无阴影的正面照只会使照片看起来像是身份证证件照那样的大脸盘子。这里的阴影可以使用灯光和化妆相配合。
一旦你觉得你在拍摄女孩纸的时候已经可以轻松驾驭一切姿势了，那么你就要更上一层楼，去尝试下一个更难把握的领域了，那就是模特儿的表情。
真诚而又发自内心的笑容是*难把握的，很多姑娘拍出来的照片都会被别人说表情千篇一律，那是因为那根本就不是她们真正的表情，而是她们摆出来的表情，虚假，且僵硬。
只有*真实的表情才足够吸引人。你可以跟模特儿聊天，聊聊你们喜欢的话题，说一些好玩儿的事儿，让模特儿彻底放松。但是你可不要光顾着陪姑娘聊天而忘了自己到底是要做什么的了，随时准备好手中的相机，随时准备记录*真实的画面。
但是也要注意，并不是所有真实自然的表情都是好看的，有的时候可能也会自然的过度了，就像下面这张，肯定是发自内心的笑，但是相信模特儿自己也不一定会喜欢的。
