指的是上午八点到十一点，下午两点到五点这段时间的光线，照明强度稳定，能较好的表现地面景物的轮廓、立体形态和质感。
此时太阳光不但对垂直景物照明，也对人物周围的水平景物照明， 产生大量的反射光，此时画面的明暗反差表现极好。
正午大太阳
又可以看作顶光，从上向下垂直射地面的景物，景物的水平面被普遍照明， 而垂直面的照明却很少或完全处于阴影中，这一时刻的太阳光的照明角度常常受到季节的影响，一般来说中午拍摄照片要缩小光圈，拍摄人物则应放大光圈，正午时水平表面亮度大 而垂直表面亮度小，相当于测光照明，所以要放大半级光圈。
通常室内自然光人像主要场景都是选择在窗边，因为这里的光线最好。落地窗光照面积大，光照也均匀，适合一般的拍摄。透过百叶窗照射进来的光线是线条状的，这种光线可以在模特身上打出许多平行的阴影，并可以通过调节百叶窗拉杆来控制条状光线的宽度，这种光线比较适合拍特写。
