提到蹲姿，这里首先要声明的一点就是对被摄者的形体要求，一定要是身材非常纤细的女孩才会更适合拍摄蹲姿。我并没有歧视体态丰满的女孩子的意思，但是我想大家都不愿意看到自己的身材出现无处不在的赘肉，并且因为蹲姿的紧凑结构，更容易出现这种现象。
在蹲姿中，我们主要需要注意膝盖的转向、脚的前后落点位置以及胸背部的线条结构处理，简单来说就是需要让头、胸、膝关节处于同一个垂直面或角度上，并且要使臀部下压，让美姿的整体线条更加流畅、优美。
（1）单膝点地式，即下蹲后一腿弯曲，另一条腿跪着。
（2）双腿交叉式，即下蹲时双腿交叉在一起。
